校園精神健康

考試壓力、社交焦慮、情緒起伏，是這一代學生每天面對的真實課題。本系列由資深SEN教師、註冊社工、表達藝術治療師及戲劇治療師組成的跨專業團隊設計及帶領，以舞蹈、戲劇、藝術創作、音樂等多種媒介切入，配合正向心理學PERMA框架，在安全輕鬆的氛圍中幫助學生釋放壓力、認識自己、建立抗逆力。

守護情緒健康陪伴每一個學生

課程分三大方向：深度同行小組針對較深層情緒議題；活力減壓系列以輕鬆互動形式自然釋放壓力；校園鬆一鬆為全校師生帶來正能量。各項節數安排均可因應學校需要調整。

深度同行小組系列

生命知旅・正向心理學小組

探索自我、定立目標、增強抗逆力

8節，每節1小時15分鐘；
小組課堂，10人以內 (適合SEN及學習能力較弱學生)

以PERMA框架五大面向（正面情緒、投入、關係、意義、成就）貫穿設計，帶領學生重新認識自己，掌握呼吸法、正念及藝術表達等紓壓技巧，透過感恩練習培養樂觀心態，逐步建立清晰的個人目標與行動方向。

表達藝術減壓小組

認識情緒、學會調適、建立個人紓壓方式

8節，每節1小時15分鐘
小組工作坊，8-12人

透過視覺、音樂、舞蹈、戲劇、文字等多媒介，在無評判的安全氛圍中探索內在感受，增強情緒覺察，建立個人化的紓壓工具，練習自我接納與肯定。

戲・連心・情緒與社交發展小組

透過戲劇，認識自己、連結他人

8節，每節1小時15分鐘
小組互動課堂，4-5人
由註冊戲劇治療師帶領

透過角色扮演與故事創作，練習表達需求與設立界線，模擬真實社交場景（打招呼、邀請、拒絕、化解衝突），培養社交適應力。特別適合社交上遇到困難、情緒調控有挑戰的學生。

界線與勇氣．朋輩欺凌預防工作坊

培養同理心、學會自我保護與互助

建議120分鐘
小組互動工作坊，15人
由註冊戲劇治療師帶領

讓學生分別代入被欺凌者、欺凌者、旁觀者的位置，認識不同形式的欺凌，練習表達感受、劃清界線，並認識求助途徑。以欺凌認知量表及同理心量表追蹤進度。

活力減壓系列

音樂舒壓體驗課

節奏、靜觀、創作，舒緩心靈、增進連結

8節，每節1小時15分鐘
由音樂治療師或具音樂背景的表達藝術治療師帶領

舞動躍能・即興舞蹈課程

認識身體、連結他人、建立共融

建議4-6節，每節90分鐘 (或1-2場體驗工作坊)
由表達藝術治療師或具舞蹈治療背景的舞蹈教師帶領
適用對象包括SEN、肢體障礙及無舞蹈基礎學生

表達藝術減壓工作坊

多元創作、共同療癒、凝聚溫暖

建議4-6節，每節90分鐘 (或1-2場體驗工作坊)
特別適合中五、中六等年級

戲劇禪・當下覺察工作

融合戲劇與禪修，找到身心平衡

1場工作坊，1.5-2小時 (可分場次進行)
由戲劇治療師帶領

K-pop舞蹈減壓小組

舞動減壓、快樂充電、釋放青春能量

建議4–6節，每節90分鐘（或1–2場體驗工作坊）
適用對象為中學生，無舞蹈基礎要求，包括SEN學生
由表達藝術治療師帶領

校園鬆一鬆(全校)

一站式活動策劃，為全校師生帶來歡樂與正能量

全校師生參與，不設人數上限；可單場或系列形式進行，靈活分時段或混合年級

活動選項（可靈活組合或客製化設計）

大笑瑜伽工作坊
引導式笑聲與呼吸練習，自然促進多巴胺分泌，喚醒內在正向情緒
靜觀冥想體驗
教授靜觀技巧，在忙碌中找到片刻平靜
校園驚喜活動
夏日雪糕車、魔術表演工作坊，用溫暖與驚喜帶來歡樂
客製化校園活動
按學校需要共同構思設計